Doğum Sonrası Dönem (Puerperium)
Doğum sonrası dönem, doğumdan sonraki ilk 6-8 haftalık süreyi kapsar. Bu dönemde annenin vücudu gebelik öncesi haline dönmeye çalışır.
Fizyolojik Değişiklikler
Uterus İnvolüsyonu
- Rahim boyutunun gebelik öncesi haline dönmesi
- 6-8 hafta sürer
- Emzirme hızlandırır
- After-pain (doğum sonrası ağrılar) normal
Lohia (Doğum Sonrası Kanama)
| Dönem | Süre | Renk | Özellik |
|---|---|---|---|
| Lohia Rubra | 1-3 gün | Kırmızı | Kan ve doku parçacıkları |
| Lohia Seroza | 4-10 gün | Pembe-Kahverengi | Serum ve kan karışımı |
| Lohia Alba | 10-14 gün | Sarı-Beyaz | Lenf ve mukus |
Emzirme
Emzirmenin Faydaları
Bebek İçin
- İdeal beslenme
- Bağışıklık sistemi güçlenmesi
- Enfeksiyon korunması
- Alerji riskinin azalması
- Beyin gelişimi
Anne İçin
- Uterus involüsyonu hızlanması
- Kilo verme
- Meme kanseri riski azalması
- Ekonomik avantaj
- Anne-bebek bağı
Perineal Bakım
Normal Doğum Sonrası
- Bölgeyi temiz ve kuru tutma
- Soğuk kompres (ilk 24 saat)
- Sitz bath (oturma banyosu)
- Pamuklu iç çamaşırı
- Dikişler için özel bakım
Sezaryen Sonrası Bakım
- Kesi yerini kuru tutma
- Ağır kaldırmama
- Erken mobilizasyon
- Dikişleri takip etme
- Enfeksiyon belirtilerini izleme
Beslenme ve Yaşam Tarzı
Emziren Anneler İçin Beslenme
- Günde 500 ek kalori
- Bol sıvı tüketimi (2-3 litre)
- Protein ihtiyacının artırılması
- Vitamin D takviyesi
- Kalsiyum açısından zengin gıdalar
Cinsel Yaşam
Ne Zaman Başlanabilir?
- Doktor kontrolü sonrası (genellikle 6. hafta)
- Kanama tamamen durmalı
- Perineal iyileşme tamamlanmalı
- Anne kendini hazır hissetmeli
- Sağlık kontrolü yapılmalı
Postpartum Depresyon
Postpartum Blues vs Depresyon
| Özellik | Baby Blues | Postpartum Depresyon |
|---|---|---|
| Başlangıç | 3-5. gün | 4. hafta - 1 yıl |
| Süre | 1-2 hafta | Ay-yıllar |
| Şiddet | Hafif-orta | Orta-şiddetli |
| Tedavi | Destek yeterli | Profesyonel yardım |
Depresyon Belirtileri
Uyarı İşaretleri
- Sürekli üzüntü ve ağlama
- Bebeğe ilgi kaybı
- Aşırı yorgunluk
- Uyku bozuklukları
- İştah değişikliği
- Suçluluk duyguları
- Kendine zarar verme düşünceleri
Kontrol Takvimi
| Zaman | Kontrol | Değerlendirme |
|---|---|---|
| 1-3 gün | Hastanede | Emzirme, kanama, genel durum |
| 1 hafta | Kontrol | İyileşme, emzirme problemleri |
| 6 hafta | Tam kontrol | Pelvik muayene, smear testi |
Sıkça Sorulan Sorular
Ne zaman adet görmeye başlarım?
Emzirmeyen annelerde 6-8 hafta, emziren annelerde emzirme süresi boyunca gecikebilir.
Egzersize ne zaman başlayabilirim?
Hafif egzersizler (yürüyüş) hemen, daha yoğun egzersizler doktor onayı ile 6. hafta sonrası başlanabilir.